Programme Hypertrophie EXPRESS

Le bilan segmentaire est un outil d’évaluation complet permettant de mesurer les proportions corporelles de vos différents segments (bras, avant-bras, fémur, tibia, tronc) et d’analyser la morphologie individuelle. Inspiré des travaux de Charles Poliquin et Christian Thibaudeau, ce bilan vous aide à mieux comprendre vos leviers anatomiques et leur impact sur la performance musculaire et la force.