Centre de préparation physique

Évaluation des Qualités Physiques

Nous commençons par évaluer vos qualités physiques via des tests spécifiques pour identifier forces et axes d'amélioration. Cette expertise guide votre planification d'entraînement.

Planification Individualisée

Avec notre expertise sportive, nous adaptons chaque programme à vos besoins individuels, créant des plans sur mesure prenant en compte chaque détail pour optimiser vos objectifs.

Analyse de la Discipline Sportive

Comprendre les spécificités de votre discipline est essentiel. Nous analysons mouvements, exigences et aspects techniques pour vous préparer au mieux sur le terrain.

ILS NOUS ONT FAIT CONFIANCE

+100 sportifs de haut niveau entrainés

En tant que préparateur physique, Thibaut a accompagné des athlètes de haut niveau et professionnels de plusieurs disciplines :

• football

• basket ball

• handball

• cyclisme sur route

• athlétisme

• danse sur glace

• short track

LE CENTRE

Pourquoi Choisir Notre Centre

• Coaching de 1h minimum

• Votre application dédiée à l'entrainement et la nutrition

• Bilan initial pour démarrer sur de bonnes bases

• Livret nutrition de bienvenue offert

• Accompagnement et motivation

• Expertise Polyvalente: Des sportifs amateurs aux professionnels, nous adaptons nos connaissances à tous les niveaux.

• Approche Holistique: Notre approche prend en compte la préparation physique, la technique et la compréhension de la discipline sportive.

• Résultats Éprouvés: Notre expérience unique en préparation physique a déjà aidé de nombreux athlètes à atteindre leur plein potentiel.

Programme de course gratuit

Courir 10km en continu

📌 Courir en continu 10 km en 12 semaines pour débutant

(ex : semaine 1 à 4)

Courir 10km en 1h

📌 Courir 10 km en 1 heure en 12 semaines pour débutant absolu

(ex : semaine 1 à 4)

Programme personnalisé

📌 Courir 10 km en 37 heure en 24 semaines

(ex : semaine 1 à 4)

PHILOSOPHIE

"Le système neuromusculaire est le seul système permettant la production de force responsable de tous nos mouvements. L'énergie requise provient elle du métabolisme. Mon travail repose sur l'analyse de ces deux systèmes afin d'augmenter les performances sportives ou d'atteindre un niveau de fonctionnement et de santé supérieur. Pour cela, je réalise différents tests afin d'établir votre profil physiologique et d'identifier vos points forts, vos points faibles. Votre physiologie est unique, un programme personnalisé est essentiel au développement optimal de vos qualités physiques."

Nos tests en préparation physique.

Nos programmes sont conçus pour tous les sportifs souhaitant optimiser leurs performances. Les tests consistent à évaluer l'ensemble des capacités physiques utiles à votre discipline. Différents tests sont possibles :

1. PROFIL MÉTABOLIQUE

• Zone d'entraînement : VMA, Seuil lactate, Seuil aérobie, régénération

• Fréquence cardiaque à chaque palier

• Capacité de récupération

• Limites physiologiques : respiratoires, cardiaques, vasculaires, et musculaires,

• Composition corporelle : poids – masse grasse – masse musculaire – niveau d’hydratation.

2. PROFIL NEUROMUSCULAIRE

• Profil musculaire : force, explosivité, puissance, vitesse, pliométrie,

• Équilibre structurel : ratio de force membres inférieurs et supérieurs

• Vitesse : profil force vitesse en sprint, vitesse spécifique au poste, capacité de répétition de sprint,

• Technique de course,

• Mobilité & prévention des blessures.

3. PROFIL NEUROLOGIQUE & COGNITIF

• NEUROTYPE : Identification de l'entraînement et de la nutrition idéale,

• Réactivité : temps de réaction / prise de décision,

• Gestion de la fatigue mentale.