🏃 Préparation physique pour athlètes

Vitesse, puissance, endurance : maximise ton potentiel

🔥 Tu veux aller plus loin dans ta discipline ?

Que tu sois sprinteur, coureur de fond, joueur de sport collectif ou pratiquant de sport explosif, une préparation physique ciblée fait toute la différence.
Je t’accompagne pour développer les qualités physiques spécifiques à ta discipline, tout en réduisant les risques de blessure.

🎯 Objectifs du programme

✅ Améliorer ta vitesse, ton explosivité et ton relâchement
✅ Optimiser ton endurance spécifique (lactique, aérobie, tempo…)
✅ Renforcer ta force fonctionnelle et ta stabilité
✅ Travailler ta posture et ta coordination
✅ Te préparer physiquement pour performer en compétition

⚙️ Comment ça se passe ?

1. Analyse de ton profil athlétique
Test de vitesse, de puissance, d’endurance et point sur ta technique selon ta discipline.

2. Planification sur-mesure
Création d’un plan structuré sur 8 à 12 semaines, adapté à ta saison, tes objectifs et ton emploi du temps.

3. Séances spécifiques et progressives
Travail ciblé sur les filières énergétiques, la vitesse de déplacement, le gainage dynamique, la récupération active.

4. Suivi et ajustements en continu
Je t’accompagne personnellement pour affiner les charges, les intensités et la récupération selon tes réponses physiologiques.

👤 Pour qui ?

Coureurs de 400 m, 800 m, demi-fond
Athlètes en sports collectifs (football, rugby, handball, etc.)
Sportifs de haut niveau ou compétiteurs amateurs
Jeunes athlètes souhaitant structurer leur développement

Athlètes de haut niveau : Jeux olympiques de la jeunesse et championnats du monde au sein de la Structure Nationale Relève Des Sports de Glace (Short Track et Danse sur glace), Louis Louvet et Margot Pompanon (Cyclisme pro), DFCO, JDA Basket, CREPS de Reims, CEP Gilles COMETTI, ERSM Basket, Reims handball féminin...

⭐ Athlètes suivis

J'ai suivi ds athlètes de tous niveaux allant des :

⛸️ Jeux olympiques de la jeunesse et championnats du monde au sein de la Structure Nationale Relève Des Sports de Glace (Short Track et Danse sur glace)

🚴 Louis Louvet (Cyclisme pro) et Margot Pompanon (🇫🇷 Tour de France féminin)

⚽ DFCO (Centre de formation)

🏀 JDA Basket (Centre de formation) ; ERSM Basket (Équipe sénior)

🏃 DAC Reims Athlétisme (France Élite, Espoir, Junior et Cadet, 🥉 France 4x200)

🤾 Reims handball féminin (Équipe N1)

📋 CREPS de Reims et CEP Gilles COMETTI (préparateur physique)