FAQ

Et le sport ? Suffit-il à perdre du poids ?

NON ! Si l'idée de ne faire que du sport est tentante car moins contraignante, vous n'en ferez certainement pas assez pour avoir du résultat. Donc on oublie ! Adopter une nutrition adaptée à vos besoins est indispensable d'une part pour perdre du poids, mais aussi pour être bonne santé. Sport et malnutrition ne font pas bon ménage.

Par où commencer pour perdre du poids ?

Vous devez connaître vos habitudes alimentaires pour ensuite faire des choix plus sains et ensuite perdre du poids. Condition Sine qua non !

Combien de temps dois-je suivre un régime sain ?

À vie ! Tout vos efforts seraient vain à long terme. En matière de santé et de condition physique, rien n'est acquis. Vous perdez ce que vous avez gagné dès le premier jour de l'arrêt de vos efforts.

Comment savoir si je manque ce dont j'ai besoin

Dan un premier temps, vous suivrez vos apports nutritionnels via une application gratuite et facile d'utilisation (15min/jour) . Il sera facile pour vous de connaître vos apports quantitatifs et faire la différence avec vos besoins réels.

Pourquoi faire du sport ?

Nos philosophie d'entraînement est simple mais efficace, l'idée générale est d'augmenter votre masse musculaire. De facto, votre métabolisme de base augmente lui aussi. Vous consommerez in fine plus de calorie au repos ainsi qu'au cours de vos séances de sport. Le tout participe à augmenter votre dépense calorique quotidienne et donc à déstocker vos réserves de sucres et de graisses (grosso modo à en perdre).

Que contient l'offre

• Coaching de 1h minimum

• Votre application dédiée à l'entrainement et la nutrition

• Bilan initial pour démarrer sur de bonnes bases

• Livret nutrition de bienvenue offert

• Accompagnement et motivation

• Un suivi haut de gamme au meilleur prix

Est facile ?

Comme tout changement d'habitude, cela impose discipline et rigueur. La réponse est donc non. Cependant, nous vous donnons les moyens d'atteindre vos objectifs grâce à un suivi de qualité.

En quoi notre démarche se démarque-t-elle ?

Nous avons conscience du rapport qu'entretiennent nos clients avec les "régimes" ou "diètes" restrictifs. Soyez rassurer, perdre du poids est en réalité plus simple que l'imaginaire collectif peut le penser. Certes, il est indispensable de suivre des règles strictes, mais en aucun cas il n'est question se priver et de ressentir la faim entre chaque repas. Une alimentation saine n'est pas uniquement consommer la quantité de calorie suffisante pour maintenir un poids donné. Nous misons avant tout sur la qualité des aliments à consommer, et non la privation. En réalité, nos clients sont souvent sous alimentés à cause de choix alimentaire pauvre d'un point de vue nutritionnel. Bien s'alimenter c'est surtout faire les bons choix et planifier ses repas. Nous ne le répétons jamais assez, ne pas planifier c'est planifier son échec !

Il faut aussi voir ce que l'on mange, et se faire à manger avec des produits de qualité sera une obligation pour saisir ce qu'il y a dans votre assiette et pour devenir un véritable acteur efficace de votre santé. Nous ne possédons pas la recette miracle, elle n'existe pas. En revanche nous saurons vous accompagner dans votre recherche d'une alimentation adaptée.

Essayer, tester, adapter et s'accomplir sont nos maitres mots..