Centre de perte de poids
Bienvenue sur notre page dédiée à la perte de poids et la remise en forme sur mesure pour tous les niveaux, sportifs ou non. Notre expertise repose sur un savoir en constante progression afin de vous proposer des solutions de perte de poids personnalisées.
Atteindre un poids idéal n'est une simple affaire de nutrition ou d'activité physique, et cibler uniquement ces deux facteurs peut ne pas être suffisant pour maintenir un poids de forme à long terme.
L'origine de la prise de poids est plus complexe et est souvent causée par une désorganisation de votre mode de vie, vous entrainant dans un cercle vicieux de prise de poids.
Aujourd'hui, les conclusions nos travaux de terrain et veilles scientifiques convergent vers une même solution, travailler sur l'ensemble des facteurs de la prise de poids pour garantir des résultats à long terme. Cela comprend évidemment la nutrition et l'activité physique mais aussi le bien-être. Ce dernier se décline ou sous dimensions qui doivent être améliorées pour atteindre votre poids idéal.
Finalement, c'est tout un pan du développement personnel qu'il est nécessaire d'explorer pour améliorer votre quotidien et atteindre votre poids de forme.
S'engager dans notre programme ne se limite donc pas à suivre un entraînement et une diète, mais à améliorer votre quotidien et vous propulser vers un cercle vertueux et une vie plus saine chaque jour.
Centre de perte de poids
Notre centre de perte de poids propose des solutions personnalisées qui vont au-delà de la simple nutrition et activité physique, en travaillant sur l'ensemble des facteurs influençant la prise de poids. Nous croyons qu'une approche globale incluant bien-être et développement personnel est essentielle pour obtenir des résultats durables. Notre programme vise à améliorer votre mode de vie quotidien pour vous aider à atteindre et maintenir votre poids idéal.
Bilan offert
Habitudes de vie
"C'est au repos que nous brûlons le plus de calories"
COACHING SPORTIF PERTE DE POIDS
MA SEMAINE D'ENTRAÎNEMENT TYPE
☑️ 2 entraînements en salle bien organisées :
Évaluation de la composition corporelle
30 à 40 minutes de prise de masse pour augmenter la masse musculaire et le métabolisme de base
30 à 20 minutes de cardio pour brûler des calories pendant 24h après une séance
Vous brûlez des calories des calories au repos, les entraînements sont la cerise sur le gateau
☑️ 1 entraînement en autonomie pour rester actif :
30 minutes de cardio à la maison
5 minutes pour remplir mon journal d'entraînement
Comment s'entrainer pour perdre du poids ?
"C'est au repos que nous brûlons le plus de calories"
Le cardio et la perte de poids
"Le cardio fait grossir." La vérité sur le cardio pour perdre de la graisse
PHILOSOPHIE
"Les muscles agissent comment un moteur en consommant de l'énergie. Au fur et à mesure que votre masse musculaire augmente, la vitesse à laquelle vous brulez de l'énergie (calories) augmente également et vous aide à réduire l'excès de masse grasse corporelle, et finalement à perdre vos excédents de poids de manière saine.
En suivant nos programmes, vous allez vous entrainer afin d'augmenter votre masse musculaire et consommer plus d'énergie au quotidien, et cela même au repos. A cela, s'ajoutera des exercices de type "cardiovasculaire" à intensités élevées et de courtes durées pour augmenter davantage votre métabolisme de base et consommer vos excès de masse grasse, même au repos."
"Celui qui ne planifie pas, planifie son échec. Une nutrition millimétrée pour des résultats garanties"
NUTRITION
MON RÉGIME ALIMENTAIRE TYPE
☑️ Je valide des objectifs réalisable avec mon coach
☑️ Je suis un régime personnalisé avec des apports caloriques riche en protéines et pauvres en glucides pour obliger mon organisme à consommer les graisses
☑️ J'utilise ma liste de course proposée par mon coach
☑️ Je prends 10 minutes par jour pour remplir mon journal alimentaire et être sur de ce que je consomme.
☑️ Je profite de compléments alimentaires de qualité pour booster mes résultats* :
Whey Isolate Native 750g pour maintenir et augmenter la masse musculaire
Oméga 3 et Fenugrec pour une meilleure gestion des graisses et de la glycémie
Pure Bio² pour booster la flore intestinale et une meilleure digestion (Option)
*10% de réduction sur la gamme Nutripure à retirer en clic and collect dans notre studio.
S'alimenter au quotidien
Découvrez trois 3 étapes de réguler sa faim et perdre du poids plus facilement
Réguler sa faim pour perdre du poids
Soyez discipliné. L'atteinte de vos objectifs passe par une évaluation régulière"
SUIVI
MON SUIVI
☑️ On évalue votre composition corporelle chaque semaine
☑️ On s'assure que vous teniez vos objectifs hebdomadaire
☑️ On vous motive pour garder le cap
☑️ On adapte vos entraînements et votre nutrition selon vos besoins
Notre suivi
"Soyez discipliné. L'atteinte de vos objectifs passe par une évaluation régulière"
Suivre sa composition corporelle
La composition corporelle, c'est-à-dire la répartition entre muscles, graisses, eau et os, est un indicateur bien plus précis pour évaluer votre état de santé global.
Attention aux idées reçues
Démystifions certains mythes sur la perte de poids
5 dangers de la perte de poids
La cardio et la perte de poids
Le témoignage d'Adrien
Astuces pour perdre du poids
Simples d'application et efficaces
📘 Votre liste de course
Un guide pratique pour des repas équilibrés
Changer sa perception de la perte de poids
Nous transformons la perception de la perte de poids en un parcours équilibré et durable, sans frustration.
Revoir sa perception des régimes
🍏Régimes pour un Bien-être Durable 🌱
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ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
+50 patients atteints d'obésité testés
En tant que technicien de recherche au sein du laboratoire AME2P de l'université de Clermont-Ferrand, j'ai eu l’opportunité de participer à l'étude clinique PLANEUROB. Au cours de cette étude, j'ai pu évaluer les effets de l'obésité sur la santé métabolique et neuromusculaire en collaboration avec le service nutrition CHU Gabriel Montpied Clermont-Ferrand.
On y met du cœur !
Coach Exceptionnel!
Je voulais partager à quel point mon expérience avec Thibaut a été incroyable. En quelques semaines seulement, j'ai constaté des changements significatifs dans ma forme physique et ma motivation. J'ai perdue 20 kilos en quelques mois - grâce à sa motivation et ses conseils.
Il est bien plus qu'un entraîneur – c'est un expert qui personnalise chaque séance selon mes besoins. Ses programmes variés et stimulants rendent chaque entraînement agréable.
Sa personnalité hyper positive crée un environnement motivant. Beaucoup d'humour! Je recommande vivement Thibaut à tous ceux qui recherchent des résultats concrets et durables. Merci pour tout!
- Melis Karabag
J'ai contacté Thibaut en octobre 2022 afin de me mettre sérieusement au sport pour améliorer ma qualité de vie et avec l'objectif d'être mieux dans mon corps.
On ne peut pas dire que j'appréciais le sport. Grâce à Thibaut, j'ai vraiment appris à apprécier chaque séance et à tout faire pour atteindre mes objectifs.
Thibaut propose vraiment un programme personnalisée selon les objectifs de chacun. Il est à l'écoute, bienveillant, patient et très motivant.
Il donne de très bon conseils de nutrition également et offre un suivi très complet.
Merci pour tout
- Marianne Bocquet
Thibaut est un coach sportif exceptionnel et très professionnel. J'ai eu la chance de bénéficier de son encadrement durant plusieurs mois en 2022 dans le cadre d'une perte de poids et d'une refonte musculaire. Thibaut, du fait de son cursus, saura répondre à toute vos questions avec des connaissances approfondies de l'anatomie et de la nutrition. Les séances sont on ne peut plus complètes et toujours adaptées à vos besoins et problématiques. Voilà quelqu'un qui saura vous faire apprécier le sport et chacune de vos sorties hors de votre zone de confort.
- Raphaël Rousseau
LE CENTRE
Pourquoi Choisir Notre Centre
Coaching de 1h minimum
Votre application dédiée à l'entrainement et la nutrition
Bilan initial pour démarrer sur de bonnes bases
Livret nutrition de bienvenue offert
Accompagnement et motivation
Un suivi haut de gamme au meilleur prix
Expertise : Des sportifs amateurs aux professionnels, nous adaptons nos connaissances à tous les niveaux.
Approche Holistique: Notre approche prend en compte l'entraînement, le suivi nutritionnel et l'amélioration de votre bien-être.
Résultats Éprouvés: Nos travaux sur la perte de poids mettent en évidence des résultats significatifs à partir de 2 séances d'activité physique par semaine. C'est pour cette raison que nous imposons ce rythme afin d'assurer l'amélioration de votre masse corporelle
Motivation : ayant à cœur de répondre au mieux aux besoins de nos clients, nous avons décider de proposer des séances de perte de poids collectives (jusqu'à 3 personnes pour assurer un suivi de qualité). Nous avons observé un meilleur engagement et une plus grande motivation. En finalité, les résultats de nos clients sont nettement supérieurs. Nous apprenons de nos recherches mais aussi de nos clients. C'est donc tout naturellement que nous axons notre sur le travail en groupe.
Le Meilleur Rapport Qualité-Prix à Reims
Au CSS, nous vous offrons un service complet de perte de poids au tarif le plus avantageux. Vous bénéficiez d’un bilan personnalisé gratuit, d’un programme d’entraînement adapté, d’un plan nutritionnel sur mesure, et d’un suivi régulier pour garantir des résultats durables. Tout cela, à un prix imbattable, pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable sans compromis sur la qualité.
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À Reims : Reims Haltérophilie Musculation à Reims : 1, Avenue du Président Kennedy, 51100 Reims
À Cernay-Lès-Reims : 22 E Rue Charles de Gaulle, 51420 Cernay-lès-Reims