Test effectué sur votre lieux d'entraînement (piste, terrain sport co, gymnase) qui consiste à évaluer votre profil de coureur.

A l’issue des tests, un rapport complet vous sera rendu. Il comprend un tableau synthétisant l’ensemble de vos résultats qui vous permettra d’organiser votre programme d'entraînement running.

Données mesurées

1. Composition corporelle (Poids – masse grasse – masse musculaire – niveau d’hydratation)

2. Profil musculaire membres inférieurs

3. Test prévention des blessures

4. Gainage

5. Profil physioologique (identification des limites musculaires, cardiaques, pulomnaires; VMA-PMA, Fc à chaque palier, zone d'entraînement, récupération post exercice 1 minute)

6. Gestion de la fatigue mentale / perception de l'effort

Vous souhaitez un programme d'entraînement running personnalisé ?