Votre préparateur physique à Reims.
Sportif amateur, de haut niveau, club, ... Améliorez vos performance. Les meilleurs entraînements sportifs couplés à à un suivi sur mesure.
"Le système neuromusculaire est le seul système permettant la production de force responsable de tous nos mouvements. L'énergie requise provient elle du métabolisme. Mon travail repose sur l'analyse de ces deux systèmes afin d'augmenter les performances sportives ou d'atteindre un niveau de fonctionnement et de santé supérieur. Pour cela, je réalise différents tests afin d'établir votre profil physiologique et d'identifier vos points forts, vos points faibles. Votre physiologie est unique, un programme personnalisé est essentiel au développement optimal de vos qualités physiques."
Gestion de votre programme de préparation physique.
1. Bilan physiologique
Réalisez un batterie de test complète selon vos besoins : neurologique, neuromusculaire, métabolique.
2. Suivi de votre entraînement
Bénéficiez d'un accès à une plateforme regroupant votre programme, des rapports, des analyses, et la possibilité d'échanger au quotidien avec votre coach.
3. Évaluer votre entraînement
Séances de coaching en physique + en visio.
Suivez l'évolution de votre niveau et l'efficacité de votre programme.
4. Atteignez votre objectif
Mes tests en préparation physique.
Mes programmes sont conçus pour tous les sportifs souhaitant optimiser leurs performances. Les tests consistent à évaluer l'ensemble des capacités physiques utiles à votre discipline. Différents tests sont possibles :
1. PROFIL MÉTABOLIQUE
Zone d'entraînement : VMA, Seuil lactate, Seuil aérobie, régénération
Fréquence cardiaque à chaque palier
Capacité de récupération
Limites physiologiques : respiratoires, cardiaques, vasculaires, et musculaires,
Composition corporelle : poids – masse grasse – masse musculaire – niveau d’hydratation.
2. PROFIL NEUROMUSCULAIRE
Profil musculaire : force, explosivité, puissance, vitesse, pliométrie,
Équilibre structurel : ratio de force membres inférieurs et supérieurs
Vitesse : profil force vitesse en sprint, vitesse spécifique au poste, capacité de répétition de sprint,
Technique de course,
Mobilité & prévention des blessures.
3. PROFIL NEUROLOGIQUE & COGNITIF
NEUROTYPE : Identification de l'entraînement et de la nutrition idéale,
Réactivité : temps de réaction / prise de décision,
Gestion de la fatigue mentale.
Protocole lors de votre bilan physique
Et vous ?
Des dizaines d’athlètes me font déjà confiance pour atteindre leur objectif sportif.
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