Votre programme perte de poids à Reims.

Vous souffrez d'un surpoids ou d'obésité et souhaitez être accompagnés. Spécialiste de l'obésité, je vous aide à atteindre votre objectif.

Préparez vous avec moi

L’activité physique aide à la perte de poids

Les recherches actuelles suggèrent que la perte de graisse induite par l’exercice physique est indépendante de l’intensité et de la durée de l’effort Autrement dit, aucune méthode ne semble se démarquer par son efficacité par rapport aux autres.

D'un point de vue pratique, cela peut être un avantage. Cela implique que vous pouvez choisir la combinaison d'intensité d'effort et de durée qui convient le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Par exemple, l’entrainement à haute intensité (HIIT, sprint…) nécessite moins de temps et génère une dépense énergétique supérieure que l’entrainement continue et modéré. La préférence personnelle est donc primordiale lors de mes coaching.

Attention aux raccourcis ! L’utilisation seules des séances de haute intensité, et de plus faible durée n’est toutefois pas la solution pour tous. N'oubliez pas que votre physiologie est unique, et une évaluation complète du fonctionnement de votre organisme et dès ses « préférences » est essentielle au développement optimal de votre organisme.

Comment perdre du poids ?

Mangez plus équilibré

Vous ne savez pas comment vous y prendre ? On vous prépare des plats spécialement pour vous.

En savoir plus

Augmentez vos masse musculaire

Grâce à des séances de renforcement musculaire. Cela augmentera votre dépense calorique quotidienne. Vous brulerez plus de calories, même au repos !

Améliorez votre cardio

Les HIIT font partie des meilleurs exercices pour perdre du poids et de la masse grasse. Le HIIT réduit la graisse corporelle et améliore la tolérance au sucre. Vous perdez du poids tout limitant les risques de diabète et de cholestérol.

Voyez le résultat

Et perdez du poids tout en améliorant votre santé de semaines en semaines.

Gestion de votre programme perte de poids.

1. Quels sont vos objectifs ?

De dépister des troubles du comportement alimentaire ?
D'améliorer les complications de l’obésité (diabète, hypertension, cholestérol,etc..), sans attendre la perte de poids
D’obtenir une perte de poids progressive qui se maintienne à long terme, grâce à des modifications durables du mode de vie
D’améliorer votre qualité de vie, et de réduire la souffrance physique.

2. Évaluation initiale

L’évaluation initiale comprend une étude physique des effets de l'obésité ou du surpoids grâce à différents examens (explorations métaboliques, respiratoires, cardiovasculaires).
De plus, le bilan médical comporte une évaluation soigneuse de l’histoire de votre histoire (mode de vie, activité physique, tentative de régime, etc...), pour mettre en place une prise en charge personnalisée et concertée avec vous.

3. Suivi de votre entraînement

Vous bénéficiez de séances de coaching en physique et à distance.
Suivez l'évolution de votre perte de poids, l'efficacité de votre programme et échanger au quotidien avec votre coach.

4. Atteignez votre objectif

Les principaux facteurs prédictifs de maintien de la perte de poids.

la faible consommation de glucide et de graisse

l’activité physique régulière

la surveillance régulière du poids

"Votre obésité ou votre surpoids nécessitent à la fois une prise en charge personnalisée et multidisciplinaire afin d’en aborder les différents aspects (physiques, médicaux, diététiques, psychologiques). Mais cela nécessite également un investissement de votre part car vous en êtes le chaînon central."

ILS M'ONT FAIT CONFIANCE

+50 patients atteints d'obésité testés

En tant qu'étudiant et technicien de recherche au sein du laboratoire AME2P de l'université de Clermont-Ferrand, j'ai eu l’opportunité de participer à l'étude clinique PLANEUROB. Au cours de cette étude, j'ai pu évaluer les effets de l'obésité sur la santé métabolique et neuromusculaire en collaboration avec le service nutrition CHU Gabriel Montpied Clermont-Ferrand.